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健身族增 夏天勤練馬甲線六塊肌最夯
許多年輕人會趁暑假，到運動中心練腹部肌肉，希望練出傲人的馬甲線，不過健身教練提醒，想練馬甲線、六塊肌，小心因為健身姿勢不正確，沒練成馬甲線，反而運動受傷，就曾有上班族女性，為了夏天穿比外籍英語老師 常用英語對話基尼好看，自己勤練健身器材，結果姿勢不對造成下背受傷，也因為沒辦法運動，反而胖了一大圈。(林麗玉報導)暑假期間，民眾到健身房、運動中心，常可以見到許多年輕人勤健身，想練出身上六塊肌、馬甲線，不過小心運動傷害，信義區運動中心教練洪佳成說，每年一到夏天，到運動中心指名要練健美肌肉、馬甲線的民眾，增加約四成，而男生多想要練上半身腹肌，女生則多訴求要練腹部、腿部肌肉健美結實，不過常發現有人自己狂逛健身器材，卻沒有正確姿勢，結果運動傷害，就曾有三十多歲的上班族，為了夏天穿比基尼好看，自己狂練健身器材，結果原本想練的馬甲線沒有練到，反而後背受傷，還因為受傷不能運動，腹部臀部還胖了一大圈。教練洪佳成說，許多民眾進行重量健身時，多沒有注意要暖身，加上姿勢不正確，常造成的運動傷害，包括肩部、膝蓋、腰部受傷，提醒除了運動姿勢要正確，運動前也要做足暖身，從頭到腳肌肉，每部位至少暖身十到三十秒，總長約五到十分鐘的熱身運動，至於運動後也要做緩和運動十到十五分鐘。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健身族增-夏天勤練馬甲線六塊肌最夯-074132514.html
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